این ماه 

سه تا کتاب توسعه فردی در هفته یه روز پراکنده هم باشه موردی نداره

۱۵ تا پادکست آیلتس  روزی نیم ساعت 

۱۰ تا پادکست صلح درون هرشب 

ورزش روزی فقط بیست دقیقه 

مصرف ویتامین 

هر وقت خواستم غصه اتفاقی که افتاده رو بخورم، برم پیچ های خرید لباس نگاه کنم 😅

سه تا آهنگ کار کنم 

دفتر تمرین خودشناسی داشته باشنم و کارایی که دوست دارم رو بنویسم